|
توصیه های طب سنتی برای بارداری ، |
|
زنان باردار خوردن انار، سیب شیرین و بادام را فراموش نکنند/ لزوم وجود غلات سبوس دار و مواد پروتئینی در سبد غذایی مادران باردار |
|
|
|
یک کارشناس طب سنتی و اسلامی با بیان اینکه در دوران بارداری تغییرات هورمونی باعث ضعیف شدن معده و قدرت هاضمه می شود، گفت: در این دوران خوردن خوراکی هایی مثل گلابی، بادام و انار توصیه می شود . همچنین مواد مغذی دارای پروتئین، ویتامین دی و غلات سبوس دار نیز باید در سبد غذایی مادران باشد. |
|
|
البرز: جانا ستاری، کارشناس طب سنتی و اسلامی در گفت و گو با خبرنگار ما در کرج گفت: در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی معده ضعیف شده و قدرت هضم کاهش می یابد، در نتیجه عوارضی همچون ویار بارداری، سوزش سر دل، ریفلاکس و تمایل به خوردن مواد غیر غذایی مانند خاک افزایش می‌یابد.
وی با اشاره به بایدها و نبایدهای بارداری از دیدگاه طب سنتی و ابوعلی سینا گفت:در طب سنتی مصرف بعضی از خوراکی‌ها به مادران باردار از جمله مویز، به شیرین، سیب شیرین، گلابی، بادام، انار میخوش توصیه می‌شود.این مواد در عین داشتن هضم راحت،مقوی معده بوده و باعث برطرف شدن ویار بارداری می شوند، همچنین حافظ جنین بوده و از سقط جلوگیری می کنند.
این کارشناس طب سنتی همچنین یادآور شد: همیشه داشتن یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است و حتی در زمان بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا آنچه خورده می شود، منبع اصلی مواد مغذی برای کودک است و با این حال، بسیاری از زنان آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D یا پروتئین کافی دریافت نمی‌کنند و بنابراین هنگامی که باردار هستید، برای شما مهم است که مقدار غذاهایی را که می‌خورید با این مواد مغذی افزایش دهید.
ستاری تصریح کرد: بیشتر خانم‌ها می‌توانند نیازهای بیشتر خود را با یک رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و پروتئین فراوان برطرف کنند و اگر این کار را مادران باردار انجام دهند، احتمالاً تمام مواد مغذی مورد نیاز برای بارداری سالم را دریافت می کنند.
انتهای پیام/ * |